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下面附上一則新聞讓大家了解時事
小馬做回「倪子鈞」 街頭清唱盲測直擊
從咻比嘟嘩成名的小馬，其實從歌手出道，後來在主持和綜藝闖出一片天，但心裡對唱歌從沒忘懷！一路上錯失了不少機會之後，今年他決定以本名「倪子鈞」，自掏腰包發片，勇闖歌壇，而且直接走上街頭與民眾面對面，希望聽到大家最真實的聲音和反應！
藝人小蝦vs.小馬：「好，變裝完成，資深樂壇新人！」
幾乎包住整張臉，再加上一台DV擋住雙眼，出道22年的小馬，為了個人首張專輯，決定喬裝成攝影師，直接上街市調。
藝人小蝦vs.民眾：「有種耳朵懷孕的感覺，耳朵懷孕了！新人就在你們身邊，小馬倪子鈞！」
歌曲《最美的想念》：「遺憾是最美的想念。」
藝人小馬vs.民眾：「很棒耶！超強！」
藝人小蝦vs.民眾：「95分，唉唷，滿好聽的，在你身後，小馬哥！」
歌曲《最美的想念》：「盼你朝著夢想，遠走高飛。」
大街上，說唱就唱，展現現場清唱實力，還跟強恕中學棒球隊，呼起口號，甚至征服西班牙人。
藝人小馬vs.西班牙人：「我覺得這歌會紅，會成為前三名！歌手20秒後，他會在這嗎？你確定？當然，嘿，哈囉，就是我！哈哈哈。」
歌曲《最美的想念》：「努力過，深愛過就沒什麼好後悔。」
以本名倪子鈞進軍歌壇，小馬要上街頭民調，當然也要一顆強心臟。
藝人小蝦vs.民眾：「可能傳唱度很高，但是可能就會變成歌紅人不紅的感覺。他在你們身後...」
藝人小馬vs.民眾：「嗨...」
藝人小蝦vs.民眾：「倪子鈞，你有看過這個人？沒看過，唱《Superman》嗎？喔，那是倪子岡，哈哈哈。」
藝人小馬vs.民眾：「喔，小馬哥，小馬、小馬。」
藝人小馬：「真實聽到大家的聲音，對我來講是很大的鼓勵，一開始會緊張啊，昨天晚上有一點失眠。」
見到本尊，沒人不認得，只是廣為人知的，還是綜藝咖小馬，想蛻變成"歌手倪子鈞"，小馬自知還要很多努力。
咻比嘟嘩《世界末日》：「夜越黑，夢違背。」
從團體咻比嘟華一炮而紅，小馬最初就是選秀節目冠軍，受到吳宗憲賞識簽約，還承諾會替他發個人專輯。
藝人小馬：「憲哥是希望我要去兜全部的事情之後，他只是做發行的動作，在那個時候，那個年紀，我又不是學音樂出來，會有門檻相當高，然後我也等不到他的回應，我就有點失望，我就離開憲哥說，那不然這樣我去做生意好了。」
沒想到一時賭氣，換來的是生意慘賠，還錯失了個人發片機會，小馬也曾因自視甚高，拒絕了這首原本寫給他的歌。
周杰倫《黑色幽默》：「拜託，我想是你的腦袋有問題。」
藝人小馬：「周杰倫的聲音，這首歌，杰倫拿去唱之後爆紅，這首歌也成為我人生當中的黑色幽默。」
搬出當年周杰倫出道前唱的DEMO帶，小馬只能苦笑自嘲，後來《中國好聲音》一度找上門，又因主持加上愛喝酒，聲帶受損，再度與歌唱舞台失之交臂。
藝人小馬：「你開箱看，食人魚牠的腹部這邊以下，就是橘紅色的。」
儘管在外景主持闖出一番天地，還曾獲金鐘獎肯定，但小馬心中一直藏有歌唱夢，直到某次外景發不出聲音，發現喉嚨長繭緊急開刀，讓他終於停下來省視自己。
歌曲《最美的想念》：「讓時間成全我們，遺憾是最美的想念。」
藝人小馬：「我的遺憾是像我的父親沒有看到我得獎，沒有看過我的太太，沒有看過我的小孩，第二個小孩流產，也是我的遺憾。」
歌曲《最美的想念》：「來不及，說再見。」
藝人小馬：「唱那個歌的時候就覺得，我真的還來不及，你就斷了線了。」
錄音時唱兩句就掉淚，小馬也想透過歌曲，把正視遺憾，勇敢放手祝福的心情，傳給聽見這首歌的人，還有自己填詞的《再來一遍》，想告訴大家凡事保有盼望。
歌曲《再來一遍》：「是否成長可以喚回從前，是否妳能回頭再看一眼。」
自掏腰包砸300萬出片，專輯想傳遞的訊息很明確，但呈現方式卻讓小馬猶豫了信用卡刷卡回饋。
藝人小馬：「重新的製作人，對我的聲音，希望我能夠不要像以前咻比嘟嘩的時候，唱歌的方式，修剪到我聽起來網拍不像我，我就很害怕。」
歌曲《窮得只剩下錢》：「Money money，窮得只剩下錢。」
藝人小馬：「很多人聽了，這怎麼會是你的歌？你應該唱《你把我灌醉》啊，唱那種《愛情釀的酒》啊，唱那種很濃烈的東西，我就覺得難道我錯了嗎？」
自我懷疑，加上綜藝咖身分，也讓小馬一度卡關。
藝人小馬：「很多的，像鐘哥，他也是很愛唱歌，可是他一直帶歡樂給大家，他要認真唱歌的時候，可能對大家有距離，那我也滿擔心這個事情。」
儘管有擔憂，但聲音中的情感藏不住，誰說平時搞笑的人，唱起歌來無法動人，出道超過20個年頭，小馬勇敢做一次「歌手倪子鈞」。
壓力鍋世代！中壯年「壓力山大」 最易自律神經失調
台灣人承受的壓力究竟有多大，根據雜誌數據，全球壓力指數，台灣排名第二，僅次韓國，特別是35到54歲民眾，承受的壓力最大，專家認為，因為中壯年族群有工作壓力，還有上今年最新款一代跟下一代的壓力，而這階段的族群，也最容易發生自律神經失調的狀況。
記者羅鼎傑：「現在人工作生活壓力大，很可能就會導致自律神經失調，在歐美有研究100個人當中，有30個人就會有類似的症狀出現，只是因為它的症狀太多了，所以很多人不知道，自己其實就是自律神經失調。」
亞東醫院精神科主任潘怡如：「可能很多人會覺得頭暈，站著的時候他頭一陣一陣的覺得暈，那有些人可能會覺得口乾舌燥，那另外很常見就覺得好像胸口很悶心胸鬱悶，然後覺得喘氣好像要喘大氣，那另外他可能也有腸胃道的不舒服。」
亞東醫院精神科主任潘怡如細數自律神經失調可能會出現的徵兆症狀：頭痛、肚子痛、頻尿、部位刺痛麻，原本就是常見的身體疑難雜症，但造成主因有可能是心理上的壓力造成。
亞東醫院精神科主任潘怡如：「我們很多人會引起的原因，往往是在長期慢性壓力之下，一個人因為一直的緊張，沒有辦法的放鬆，而出現的自律神經失調的現象。」
自律神經失調沒納入正式疾病，但醫師說超過九成民眾可能出現過症狀，台灣人壓力有多大，天下雜誌2019壓力鍋世代大調查，提到全球壓力指數，台灣排名全球第二，僅次於韓國，各年齡層中又以35到54歲受訪者壓力最大，滿分為10分，有64.3%人認為自己屬於7分以上的高壓族群，專家分析這個年齡層除了自己的工作壓力，還可能面對上一代與下一代的壓力，成為壓力鍋世代。臨床心理師說這個歲數間的看診人數確實逐漸增多，但可以透過5字訣，停看聽想做，每天練習先幫心理減輕負擔。
萬芳醫院復健醫學部臨床心理師左涵瑄：「第一個就是先驚喜價停下你的焦慮，把這個東西具體化的寫下來，然後去停下你的焦慮，寫下來之後不要再想。那看呢，就是好好的看清楚，讓你焦慮的事件是什麼。」
看清焦慮點也要看清自己在事件中有多努力，還有聽聆聽心聲感受身體狀況，想具體可行的方法，付諸行動，想要紓解壓力，運動瑜珈也是很多人的選擇。
諾瑪瑜珈執行長Shany：「來到四足跪姿把自己變成一張像桌子一樣的平板，手跟腳互相對齊，然後你的右腳可以先拿到前面，右腳跟對齊左腳膝蓋，左腳慢慢往後延伸。」
瑜珈老師說鴿式紓壓的原因在於，有研究當髖關節越展開，我們的心情會越好，或是靜坐限時優惠也能舒壓。
諾瑪瑜珈執行長Shany：「脊椎往上拉提醒自己往上拎，好像有一條線把你往天花板拎起來，眼睛看著鼻子，鼻子看著你的心，然後心再看著你的肚子，肚子再往下走。」
透過靜坐關注呼吸節奏排除雜念達到釋放壓力，2019台灣整體健康指數從去年57.2分，下滑到55.3分，許多人被壓力壓得喘不過氣，特別是40歲左右的中年人，發生自律神經失調的狀況最多，想辦法找出最適合自己的舒壓法，才能避免病痛趁壓力入侵時悄悄找上門。
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